Cours de Yoga

La professeure, Vicky Tessier offre deux types de cours de Yoga : Vinyasa et Hatha Yoga.

Les deux types de Yoga que Vicky propose d’enseigner sont décrits sous l’onglet « Cours de Yoga ».  

Qu’est-ce que le Yoga?

Il est important de comprendre que le Yoga n’est pas une religion, mais un art de vivre, une science qui nous permet de comprendre l’être humain dans sa globalité, aussi bien sur le plan matériel que spirituel. Le terme yoga implique autant le but ultime de la vie que les diverses voies pour l’atteindre. C’est pour cette raison qu’il existe différents types de Yoga. La racine du mot Yoga  provient du mot sanskrit yuj qui comporte trois sens : union, contrôle et intégration. À travers ces termes, nous percevons une progression, une démarche, une recherche de communion entre l’être et le plan spirituel. Trop souvent en Occident, nous avons abordé le Yoga de manière restrictive, avec une approche essentiellement médicale. Nous nous sommes plus intéressés à la technique qu’à la finalité de la posture (asana). Mais, il faut se rappeler que, dans la pratique quotidienne, l’être est un tout : corps, esprit et âme. Ces bases étant posées, il est vrai que les bienfaits thérapeutiques des postures ne peuvent être ignorés.

Le Yoga permet de :

  • Réaligner les énergies en Soi; 
  • Avoir un esprit plus éclairé, plus lucide;
  • Améliorer la conscience corporelle;
  • Raffermir le corps;
  • Réduire l’état dépressif;
  • Permettre de mieux récupérer le sommeil perdu;
  • Régénérer le corps.

En réalisant certains exercices de base, le Yoga permet de muscler le corps et de l’assouplir. Le corps y trouve un état de bien-être autant sur le plan physique que mental.

Chaque séance comporte : POSTURE – RESPIRATION – CONCENTRATION – DÉTENTE

Vicky offre ses sessions sous différentes formes : en groupe, à son local, en privé et semi-privé. Il y a possibilité que des cours soient donnés à votre domicile; vous choisissez alors les personnes avec lesquelles vous aimeriez pratiquer le Yoga. Vicky se déplacera à l’endroit proposé.

Pour en savoir plus sur l’horaire, les tarifs, le lieu, vous pouvez la contacter au 579 488-1952.     Namasté